Cómo preparar una refrescante agua de aguacate

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Agua de aguacate, perece exótico, pero sabe muy bien. Es una bebida refrescante con textura suave, cremosa y deliciosa sin necesidad de una gota de leche, aunque no tenemos nada en contra de las deliciosas aguas de horchata.

Esta bebida de fruta de aguacate (sí, es una fruta) es una versión mucho más ligera que los batidos, es perfecta para combatir el calor del verano. No solo te refresca e hidrata, también te aporta nutrientes.

Prepara esta receta que dará variedad a tus aguas de sabor para disfrutar de tus alimentos.

Ingredientes

• 1 aguacate maduro pequeño
• 5 cucharadas jugo de limón fresco
• 3 cucharadas azúcar (opcional)
• 2 tazas de agua
• Pizca de sal (opcional)
• Hielo

Preparación

1. Licúa la pulpa del aguacate con un poco de agua.
2. Agrega el jugo de limón, azúcar, sal, 1/2 taza de cubitos de hielo y el resto del agua. Licúa hasta que quede suave. Agrega un poco más de agua si la mezcla es demasiado espesa.
3. Sirve y disfruta.

Los aguacates son ricos en antioxidantes y con muchos nutrientes importantes. Además contienen grasas saludables para el corazón.

Ácido oleico. Los aguacates son ricos en grasas insaturadas que ayudan a reducir el colesterol LDL no deseado cuando se ingieren en lugar de grasas saturadas. Su contenido más abundante en el ácido oleico, que también es el componente principal del aceite de oliva.

Nutritivo. El aguacate te proporciona casi 20 nutrientes diferentes, muchos de los cuales se consideran saludables para el corazón, incluidas las grasas insaturadas, la fibra, la vitamina K, la vitamina E y el potasio.

¿Sabías que los aguacates contienen más potasio que los plátanos?

El potasio es un mineral esencial que es beneficioso para el control de la presión arterial, el buen funcionamiento del riñón y del corazón, la contracción muscular y la transmisión nerviosa. 

Favorece tu vista. Los aguacates tienen luteína y zeaxantina carotenoides que son importantes para la salud ocular y pueden reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad que pueden conducir a la ceguera.

Te da energía. Los aguacates contienen una variedad de vitaminas B, como tiamina (B1), riboflavina (B2) y niacina (B3). Estos ayudan a su cuerpo a convertir los alimentos que ingieres en energía. Los aguacates son especialmente ricos en niacina, que puede combatir la inflamación en el cuerpo y proteger las arterias al mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos.

Para la memoria. Los aguacates te brindan una buena dosis de vitamina E, que puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer y el deterioro lento de su memoria y habilidades de pensamiento.

Además, muchos alimentos ricos en grasas buenas como el aguacate no provocan la liberación de insulina. Pueden ayudar a reducir los antojos de carbohidratos no saludables como pan blanco y cereales azucarados

 

 

Cómo preparar una refrescante agua de aguacate

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Agua de aguacate, perece exótico, pero sabe muy bien. Es una bebida refrescante con textura suave, cremosa y deliciosa sin necesidad de una gota de leche, aunque no tenemos nada en contra de las deliciosas aguas de horchata.

Esta bebida de fruta de aguacate (sí, es una fruta) es una versión mucho más ligera que los batidos, es perfecta para combatir el calor del verano. No solo te refresca e hidrata, también te aporta nutrientes.

Prepara esta receta que dará variedad a tus aguas de sabor para disfrutar de tus alimentos.

Ingredientes

• 1 aguacate maduro pequeño
• 5 cucharadas jugo de limón fresco
• 3 cucharadas azúcar (opcional)
• 2 tazas de agua
• Pizca de sal (opcional)
• Hielo

Preparación

1. Licúa la pulpa del aguacate con un poco de agua.
2. Agrega el jugo de limón, azúcar, sal, 1/2 taza de cubitos de hielo y el resto del agua. Licúa hasta que quede suave. Agrega un poco más de agua si la mezcla es demasiado espesa.
3. Sirve y disfruta.

Los aguacates son ricos en antioxidantes y con muchos nutrientes importantes. Además contienen grasas saludables para el corazón.

Ácido oleico. Los aguacates son ricos en grasas insaturadas que ayudan a reducir el colesterol LDL no deseado cuando se ingieren en lugar de grasas saturadas. Su contenido más abundante en el ácido oleico, que también es el componente principal del aceite de oliva.

Nutritivo. El aguacate te proporciona casi 20 nutrientes diferentes, muchos de los cuales se consideran saludables para el corazón, incluidas las grasas insaturadas, la fibra, la vitamina K, la vitamina E y el potasio.

¿Sabías que los aguacates contienen más potasio que los plátanos?

El potasio es un mineral esencial que es beneficioso para el control de la presión arterial, el buen funcionamiento del riñón y del corazón, la contracción muscular y la transmisión nerviosa. 

Favorece tu vista. Los aguacates tienen luteína y zeaxantina carotenoides que son importantes para la salud ocular y pueden reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad que pueden conducir a la ceguera.

Te da energía. Los aguacates contienen una variedad de vitaminas B, como tiamina (B1), riboflavina (B2) y niacina (B3). Estos ayudan a su cuerpo a convertir los alimentos que ingieres en energía. Los aguacates son especialmente ricos en niacina, que puede combatir la inflamación en el cuerpo y proteger las arterias al mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos.

Para la memoria. Los aguacates te brindan una buena dosis de vitamina E, que puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer y el deterioro lento de su memoria y habilidades de pensamiento.

Además, muchos alimentos ricos en grasas buenas como el aguacate no provocan la liberación de insulina. Pueden ayudar a reducir los antojos de carbohidratos no saludables como pan blanco y cereales azucarados

 

 

Tratamiento para dolores en las extremidades inferiores

 

Preparar una decocción con 15 a 20 hojas de la mata de aguacate (tanto el verde como el morado) hervirlas durante 5 a 8 minutos en un recipiente que contenga un litro de agua, filtrar e ingerir como mínimo tres vasos en el día, no se recomienda esta decocción en mujeres embarazadas o lactantes.

Ver más en: EcuRed. http://www.ecured.cu/index.php/Aguacate

Remedio para la dermatitis seborreica

Un remedio natural para enfrentar la dermatitis seborreica consiste en buscar media libra de hojas y tallos de la planta conocida por romero, otro manojo de hojas de colonnia, una cucharadita de sal y un vaso de 8 onzas con alcohol de 90 grados, las hojas y tallo de romero conjuntamente con las hojas de la planta conocida por colonnia se fraccionan y se vierten en un recipiente que contenga dos litros de agua preferiblemente de lluvia, se pone a hervir a fuego lento durante 8 a 10 minutos, y se deja refrescar, se cuela con una gasa fina, posteriormente se le añade la cucharadita de sal y el vaso con el alcohol de 90 grados, cada noche antes de acostarse deberá friccionar vigorosamente con las yemas de los dedos en el cuero cabelludo utilizando esta loción o tónico capilar para enfrentar la dermatitis seborreica, dicho tratamiento según algunas personas lo complementan aplicándose el zumo de cebolla blanca una o dos veces a la semana sobre el cuero cabelludo.

Tratamiento para la acne juvenil

Se emplea el jugo o zumo de la caña de azúcar, es decir del guarapo, después de realizada una limpieza de cutis se hace esa aplicación que con la yema de los dedos de abajo hacia arriba suavemente y en forma circular por espacio de 5 minutos, se retira con abundante agua sin utilizar jabón, esto se puede hacer en la mañana, tarde, noche y antes de acostarse. Para preservar la lozanía y frescura del cutis se puede utilizar azúcar prieta o turbinada, se mezcla una cucharada grande con una de agua hervida y se aplica en la tez cuando se encuentre bien limpia y combinando con masajes, esta mascarilla deberá estar durante 10 a 15 minutos.

Remedios naturales para el colesterol y triglicéridos

Basado en el uso de la berenjena, se corta la misma en 7 pedazos y se pasa cada pedazo por la batidora junto con el zumo de 3 naranjas dulces, esta dosis se toma diaria y el tratamiento se aplica durante 7 días, descansa 5 días y vuelve a realizar el tratamiento otros 7 días, se descansan 5 días más y finalmente se aplica durante 7 días, en total son 21 dosis durante 31 días.

Tratamiento para dolores en las extremidades inferiores

 

Preparar una decocción con 15 a 20 hojas de la mata de aguacate (tanto el verde como el morado) hervirlas durante 5 a 8 minutos en un recipiente que contenga un litro de agua, filtrar e ingerir como mínimo tres vasos en el día, no se recomienda esta decocción en mujeres embarazadas o lactantes.

Ver más en: EcuRed. http://www.ecured.cu/index.php/Aguacate

Remedio para la dermatitis seborreica

Un remedio natural para enfrentar la dermatitis seborreica consiste en buscar media libra de hojas y tallos de la planta conocida por romero, otro manojo de hojas de colonnia, una cucharadita de sal y un vaso de 8 onzas con alcohol de 90 grados, las hojas y tallo de romero conjuntamente con las hojas de la planta conocida por colonnia se fraccionan y se vierten en un recipiente que contenga dos litros de agua preferiblemente de lluvia, se pone a hervir a fuego lento durante 8 a 10 minutos, y se deja refrescar, se cuela con una gasa fina, posteriormente se le añade la cucharadita de sal y el vaso con el alcohol de 90 grados, cada noche antes de acostarse deberá friccionar vigorosamente con las yemas de los dedos en el cuero cabelludo utilizando esta loción o tónico capilar para enfrentar la dermatitis seborreica, dicho tratamiento según algunas personas lo complementan aplicándose el zumo de cebolla blanca una o dos veces a la semana sobre el cuero cabelludo.

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Se emplea el jugo o zumo de la caña de azúcar, es decir del guarapo, después de realizada una limpieza de cutis se hace esa aplicación que con la yema de los dedos de abajo hacia arriba suavemente y en forma circular por espacio de 5 minutos, se retira con abundante agua sin utilizar jabón, esto se puede hacer en la mañana, tarde, noche y antes de acostarse. Para preservar la lozanía y frescura del cutis se puede utilizar azúcar prieta o turbinada, se mezcla una cucharada grande con una de agua hervida y se aplica en la tez cuando se encuentre bien limpia y combinando con masajes, esta mascarilla deberá estar durante 10 a 15 minutos.

Remedios naturales para el colesterol y triglicéridos

Basado en el uso de la berenjena, se corta la misma en 7 pedazos y se pasa cada pedazo por la batidora junto con el zumo de 3 naranjas dulces, esta dosis se toma diaria y el tratamiento se aplica durante 7 días, descansa 5 días y vuelve a realizar el tratamiento otros 7 días, se descansan 5 días más y finalmente se aplica durante 7 días, en total son 21 dosis durante 31 días.